FAQ - najčastejšie otázky

Čo ponúka Centrum psycho-sociálnych služieb a na koho je orientované ?

CPPS pôsobí na slovenskom trhu od roku 2009. Primárnym cieľom Centra je podpora a pomoc. Či už ide o jednotlivca, páry, rodiny, komunity i pracovné tímy. ponuka služieb je široká. Centrum združuje odborníkov z oblasti psychológie, psychoterapie, pedagogiky, vzťahového manažmentu, personalistiky, farmácie a medicíny. Rozsah pôsobenia zahŕňa drobné poradenstvo, konzultácie, ako aj dlhodobejšiu formu terapie, psychoterapie, či ucelené tréningy, supervíziu a ďalšie vzdelávanie. 

Pomôže mi poradenstvo, psychológ či psychoterapia ?

Je dobré si postaviť takto otázku. Odráža asi pochybnosť toho, kto sa pýta. Pochybnosť je niekedy aj znakom múdrosti, nielen neistoty. Tak nás totiž naučili myslieť, vždy nám hovorili: pomôže vám tento liek, pomôže vám táto masť, pomôžu vám tieto byliny, pomôže ti tento človek, pomôže ti taká a taká terapia. Často je to pravda. Psychoterapia je však iná. Bude ťa konfrontovať s tým, kto si ty sám, čo si v sebe nesieš, aký si, čo si zažil, ako si to spracoval, ako si to v sebe nesieš - ako to v sebe udržuješ, aké toto všetko má pre teba následky. Aby som už konečne odpovedal na otázku: psychoterapia ti pomôže spoznať lepšie seba, spôsoby, ako si v tvojom probléme utopený, či uviaznutý - a ako z toho budeš môcť vládať nájsť cestu von. Psychoterapia ti môže byť chvíľu sprievodcom, hovorí sa, že dobrý terapeut je spolupútnik, s ktorým chvíľu kráčaš vo svojom živote. Jeho skúsenosť, jeho prítomnosť a niekedy aj jeho múdrosť ti môžu pomôcť uchopiť svoje veci inak, ako si ich držal doteraz.

Ako dlho trvá psychoterapia?

Vtipná odpoveď je, že celý život. Serióznejšia odpoveď je - sú vypracované systémy krátkodobej i dlhodobejšej psychoterapie - napríklad na 5 + 1 stretnutie, alebo na 15 sedení. Terapeutická skúsenosť ukazuje, že niekedy stačí len jedno sedenie - aby si človek uvedomil čosi dôležité, prípadne sa pre nejakú variantu riešenia rozhodol, odhodlal. Takýchto krátkych terapií je samozrejme minimálne. Väčšinou je to proces, je to cesta objavovania súvislostí a hľadania riešení. To všetko je len začiatok. Hľadať a nachádzať riešenia je tá relatívne jednoduchšia časť psychoterapie. Cieľom je nie vedieť, ale zmeniť. Zmena znamená osobné vystavenie sa iným postojom, zážitkom, robenie iných riešení. To je oveľa ťažšie ako sa len o probléme rozprávať a analyzovať ho. Z tohto uhla pohľadu dĺžka terapie závisí od odhodlania, odvahy, štruktúry a stability osobnosti klienta, od jeho chuti vstupovať do starých problémov s novými spôsobmi a cieľmi. Keď to začne robiť a keď sa v nových sebarealizáciách aj udomácni - môže skončiť psychoterapiu.

Ako je to s efektivitou riešenia môjho problému, aj z pohľadu mnou vynaložených financií a času ?

Dobrá priama otázka a vyžadovala by si aj priamu jasnú odpoveď. Pokúsime sa nevyhnúť v odpovedi ani tej priamosti a ani jej jasnosti. Pravidelne sa očakáva, že terapia prebieha jednu hodinu v týždni. Robíme aj výnimky - kedy je dvojhodinovka, či dve samostatné hodiny v týždni - podľa dohody s klientom. Hlavne zo začiatku terapie je dobre pracovať intenzívne. Keď sa preberú základné okruhy, až sa objavia silné emócie, až sa prežíva dostatočne dlho to, čo prežité má byť - až potom je možné chcieť, aby hodiny boli redšie. Ak sa znižuje intenzita sedení, to znamená, že terapia smeruje k záveru. Dĺžka tejto intenzívnej časti je rôzna - od pár sedení, až po viac mesiacov sústavnej práce. Táto investícia do času sa nedá obísť. Problém, s ktorým klient prichádza, je zväčša determinovaný vo viacerých rovinách, vo viacerých témach. Dostať sa k nim znamená dať najprv priestor pre tie témy, ktoré sú bližšie vedomiu, ktoré sú pre vedomú časť nášho ja dôležitejšie. Keď sa prejdú tieto témy - až potom sa vytvorí priestor pre veci hlbšie, osobnejšie, vedomiu viac vzdialené, viac vytesnené, viac subjektívne a viac individuálne. Často aj pre samotného klienta sú prekvapivé - svojim obsahom, svojou emočnou silou, často aj svojou absurditou, či neočakávanou inakosťou toho, čo prichádza, čo v sebe počas terapie objavujeme - a čo by sme inak nikdy takto v sebe neobjavili, nepredpokladali, nepomenovali a ani ako svoje neprijali. Toto všetko si vyžaduje čas, toto všetko podmieňuje dĺžku terapie. V dobrej terapii ide o procesy, nie o jednoduché rady a jednoduché riešenia. Ide o proces poznávania seba, toho, čo mi je, toho, čo mi bolo, toho, čo mi bráni byt silnejším, toho, ako hľadať svoj vlastný, lepší a efektívnejší spôsob svojho vlastného uspokojivejšieho existovania. Efektivita a cennosť dobrej psychoterapie spočíva v oslobodzovaní sa, v hľadaní mojej osobnej zmeny. S terapeutom po boku sa môže klient pokúsiť zvládnuť túto výzvu inak, kvalitnejšie.

K cene za sedenia - psychoterapia je vysoko odborná činnosť. Získať všetky potrebné vzdelania umožňujúce jej výkon stojí veľa a terapeut chodí dlho do vzdelávania, do supervízií. Musí dokladovať každý rok, že sa permanentne ďalej vzdeláva. Tieto činnosti stoja veľa, poskytujú ich pomerne draho platení lektori. To je jedna línia, ktorá podmieňuje cenu sedení. Ďalšou je, že terapeut takmer nikdy nie je podnikateľ v niečom inom. Psychoterapia je najčastejšie jediným zdrojom príjmu pre jeho život, jeho rodinu, pre prenájmy a iné neobíditeľné náklady. Preto sú ceny za sedenia také, aké sú.

Ste vo vašej práci s ľuďmi, ktorí ku vám chodia, vždy efektívny ? Aká je úspešnosť vašej terapie ?

Cieľom je neriešiť problém klienta za neho, ale priviesť ho k tomu, aby si ho riešil sám, prípadne k tomu, aby sa on pozrel do zrkadla sám na seba a chcel tam uvidieť, prečo nerieši svoje veci sám. 

Ak máme partnerský problém, chodia ku vám obaja partneri, alebo s nimi pracujete s každým osobitne ?

Máme snahu vždy pracovať s partnermi na ich vzájomnom probléme spoločne, oboch si volám naraz. Nechcem počúvať verziu jedného a verziu druhého bez prítomnosti partnera. Hovoria tie sťažnosti síce mne, otázkami sa snažím upresniť ich spúšťacie, či podmieňujúce súvislosti, ale má ich jasne počuť predovšetkým partner a obaja majú pred sebou zodpovednosť za uvedomenie si, čo ten druhy hovorí. Je potrebné, aby sa ukázalo: 1. či si partner vymýšľa, teda či sú uvádzané skutočnosti pravdivé, 2. či si za svojimi tvrdeniami i stoja a či sú ochotní niesť za ne aj následky, 3. partner sa musí dozvedieť, ako jeho správanie vplýva na druhého z dvojice, čo mu svojím správaním spôsobuje, 4. spoločne hľadáme možnosti pre ďalší vývin vzťahu. Zodpovednosť sa vždy snažím prenechať na každom z oboch partnerov. Ak sa ukáže, že jeden z partnerov si vyžaduje individuálnu terapiu, tak po vzájomnej dohode ďalej na sedenia chodí iba tento jeden partner. Takýto vývoj však býva u mňa málokedy. Väčšinou si partneri počas sedení spolu hľadajú lepšie pomenovanie problému a lepšie pochopenie súvislostí, ktoré k nemu vedú a hľadajú si aj alternatívy lepšieho riešenia svojich potrieb a výhrad.

Dá sa prísť za vami do praxe aj so sexuálnymi poruchami ?

Áno. Máme špeciálny výcvik pre robenie terapie funkčných sexuálnych porúch. Týmto sa myslia poruchy ako predčasná ejakulácia, chýbanie ejakulácie, vaginizmus, anorgazmia. Kedysi, keď som prechádzal týmto viacročným výcvikom u prof. Kratochvíla v psychiatrickej liečebni v Kroměříži, sme do terapie týchto porúch brali iba manželské páry. Dnes sa doba v pohľade na párové spolužitie výrazne zmenila - manželstvo pre spoločný život nie je v dnešnej spoločnosti podmienkou, teda ani pre vzatie do terapie už táto podmienka neplatí. Avšak potreba prítomnosti trvalého citového vzťahu s partnerom či partnerkou stále pre predpoklad dobrého výsledku terapie zostáva. Ak má byť terapia úspešná a klient či klientka nemá hlbší emočný trvalejší vzťah, potom terapia, ktorej neoddeliteľnou súčasťou sú i nácviky a aktívna účasť partnera, by nemohla normálne prebiehať.

Robíte vo vašej ambulancii aj s alkoholikmi a s narkomanmi ?

Áno. Závislosť totiž väčšinou pramení a súvisí s hlbšími problémami a je len sekundárnym prejavom.